Det kan vara svårt att motivera sig att gå ut och springa när man kommer hem sent efter jobbet. Soffan är skön, middagen ligger tungt i magen, det börjar bli mörkt ute... Ursäkterna kan bli många. Känner du igen dig?
Här är våra bästa tips för att komma igång med träningen:
1. Träna med en kompis
Att träna tillsammans med någon annan är det bästa tipset på många sätt. För det första är det mycket roligare. Du hinner både träna OCH umgås samtidigt - det är bra för stressade scheman. För det andra så tar det emot mer att ställa in ett träningspass om du vet att någon annan räknar med dig. Om du dessutom tänkt springa utomhus så vara rätt skönt att vara två nu när höstmörket börjar krypa på allt tidigare på kvällen.

2. Tänk rätt
Hur vi tänker kring saker påverkar oss mycket. Lägg de negativa tankarna åt sidan och tänk på allt positivt som träningen ger dig. För fördelarna är ju oändliga. Träning gör dig starkare, både mentalt och fysikt. Det stärker ditt immunförsvar och ökar din förbränning.
3. Träna på nya tider
Om du har svårt att hinna med att klämma in ett träningspass efter jobbet, varför inte träna på väg till jobbet? Om det finns duschmöjligheter när du kommer fram till jobbet är ett hett tips att jobba till kontoret. Annars kan du jogga hem! Om du bor långt bort från ditt arbete kan du alltid hoppa av bussen halvvägs eller eller ställa bilen på lagom avstånd. Hjälp dig själv en bit på vägen genom att redan dagen innan ta med dig ombyte till jobbet så att du slipper släpa på extra vikt.

4. Skriv träningsdagbok
Sätt upp en almanacka på väggen och plita upp vad och hur länge du tränat. Det blir smärtsamt tydligt när luckorna gapar tomma, så det är bäst att du ger dig ut i löpspåret, till gymmet eller vad du nu hittar på… Genom att föra anteckningar över din träning kan du också följa din utveckling. Det är jättesporrande att se hur vikterna blir tyngre, löprundan snabbare eller distansen längre.
5. Se till att ha rätt utrustning
Superidrottaren bland oss på Campadre är Per, som också är professionell extremskidåkare. Han brukar påminna oss om hur viktigt det är att ha
rätt sorts kläder när man tränar.

Just den här veckan börjar flera kampanjer på Campadre med bra kläder som garanterat kommer att underlätta din träning. Igår öppande en
Reebok-kampanj, imorgon startar
Houdini och på torsdag kör vi igång en kampanj med
Better Bodies och på fredag blir det
Champion träningskläder.