Gott nytt år!

Hoppas ni har haft det skönt över jul och nyår. Här på kontoret är vi förväntansfulla på vad 2010 för med sig.

Vår vd Krister startar året nere i Florens, på den italienska modemässan Pitti Uomo med massa mode och skräddat för killar. Rapport och bilder kommer! Vi kan bland annat se fram emot bilder från Odd Mollys lansering av sin herrlinje.

Det är flera modemässor som drar igång framöver, vi har redan börjat längta till modeveckan i Köpenhamn som går av stapeln i februari igen.

Hur är det med nyårslöftena i år? Någon som i likhet med mig lovat dyrt och hederligt att 2010 ska gå i work out-ens tecken? Vi är flera på kontoret som preppat med nytt gymkort och massa mental peppning för att få nyårslöftenas ’lilla svarta’ att gå i lås. Strategiskt nog har vi också laddat med en kampanj full av träningskläder från Reebok till 50% av ordinarie pris. Och av erfarenhet vad jag vad lite nya träningskläder kan göra för motivationen…

Just nu hittar du också en liten treat på vår facebook-sida…

Dela

Gear up, get up!

Det kan vara svårt att motivera sig att gå ut och springa när man kommer hem sent efter jobbet. Soffan är skön, middagen ligger tungt i magen, det börjar bli mörkt ute... Ursäkterna kan bli många. Känner du igen dig?

Här är våra bästa tips för att komma igång med träningen:

1. Träna med en kompis
Att träna tillsammans med någon annan är det bästa tipset på många sätt. För det första är det mycket roligare. Du hinner både träna OCH umgås samtidigt - det är bra för stressade scheman. För det andra så tar det emot mer att ställa in ett träningspass om du vet att någon annan räknar med dig. Om du dessutom tänkt springa utomhus så vara rätt skönt att vara två nu när höstmörket börjar krypa på allt tidigare på kvällen.

2. Tänk rätt
Hur vi tänker kring saker påverkar oss mycket. Lägg de negativa tankarna åt sidan och tänk på allt positivt som träningen ger dig. För fördelarna är ju oändliga. Träning gör dig starkare, både mentalt och fysikt. Det stärker ditt immunförsvar och ökar din förbränning.

3. Träna på nya tider
Om du har svårt att hinna med att klämma in ett träningspass efter jobbet, varför inte träna på väg till jobbet? Om det finns duschmöjligheter när du kommer fram till jobbet är ett hett tips att jobba till kontoret. Annars kan du jogga hem! Om du bor långt bort från ditt arbete kan du alltid hoppa av bussen halvvägs eller eller ställa bilen på lagom avstånd. Hjälp dig själv en bit på vägen genom att redan dagen innan ta med dig ombyte till jobbet så att du slipper släpa på extra vikt.

4. Skriv träningsdagbok
Sätt upp en almanacka på väggen och plita upp vad och hur länge du tränat. Det blir smärtsamt tydligt när luckorna gapar tomma, så det är bäst att du ger dig ut i löpspåret, till gymmet eller vad du nu hittar på… Genom att föra anteckningar över din träning kan du också följa din utveckling. Det är jättesporrande att se hur vikterna blir tyngre, löprundan snabbare eller distansen längre.

5. Se till att ha rätt utrustning
Superidrottaren bland oss på Campadre är Per, som också är professionell extremskidåkare. Han brukar påminna oss om hur viktigt det är att ha rätt sorts kläder när man tränar.

Just den här veckan börjar flera kampanjer på Campadre med bra kläder som garanterat kommer att underlätta din träning. Igår öppande en Reebok-kampanj, imorgon startar Houdini och på torsdag kör vi igång en kampanj med Better Bodies och på fredag blir det Champion träningskläder.

Roligare träning med rätt kläder under

Nu kommer hösten! På sommaren kan det vara ok att sticka ut i löpspåret med surfshorts och t-shirt, men på hösten kräver kroppen lite mer komfort och omtanke för att må bra. Kylan och fukten börjar tränga sig på in i märgen. Speciellt känns det av när jag hojar till jobbet på morgonen. Först kall i första nedförsbacken och snart varm och svettig efter de första uppförskörarna.

Sommarlöpning i surfshorts och t-shirt

Så här års åker de riktiga träningskläderna fram ur byrålådan. Som extremskidåkare vet jag att ju fler lager, desto viktigare att ha riktiga kläder som lirar ihop. Underkläderna är grunden då de ska transportera bort svett och fukt och hålla dig torr. Ytterplaggen ska sedan transportera ut fukten i friska luften, men ändå klara av att hålla regn och rusk utanför.

Vad har du på dig under?

Det är schysst att ha ett lager av rena underkläder i byrålådan till träningen. Rentvättade kläder luktar inte bara bättre, de funkar bättre också.

Här kommer ett upprop: Kasta dina gamla kalsonger, trosor och t-shirts i bomull som du brukar träna i och ladda på rejält med träningsunderkläder från Campadre denna vecka. Crafts produkter ”Pro Cool” ser ju också till att du håller dig svalare och mer torr när du tränar inomhus i varma lokaler.